低碳飲食5個月

5 個月的低碳飲食，減糖+減澱粉+168間歇性斷食，我的體重由 66 公斤降到了 61 公斤，算起來一個月約減一公斤。感覺上身體似乎瘦了一圈，雙下巴也消了一點。真的很開心 ！回首來時路，努力是值得的。

日期： 11/08/2021 — 3/26/2022

體重： 66 公斤 — 61 公斤

體脂肪率：35.5% — 34.5%

內臟脂肪： 8.0 — 7.0

BMI： 25 — 23